Pagerink Savo Fizinį Parengtumą Krepšinio Aikštelėje

Matyta:

Kas aš esu?

Mano vardas Eivydas Navašinskas ir aš esu atletinio rengimo treneris.

Kaip ir tu, žaidžiau ir vis dar žaidžiu krepšinį, susidūriau su traumomis (šuolininko kelis, čiurnos patempimas, apatinės nugaros skausmas, daugiau kelio skausmų) ir googlinau geriausius pratimus šuolio gerinimui. Nusivylęs rezultatais ir rastais atsakymais, paskyriau savo laiką mokytis visų atletiškumo "paslapčių".

Dabar padedu krepšininkams pagerinti savo atletiškumą, tuo pačiu išvengiant skausmo ir traumų!

Ką aš darau?

Aš suteikiu individualizuotas, praktika paremtas bei mokslu informuotas atletinio rengimo paslaugas kuriuos tau padės:

• Pagerinti sprogstamą galią ir šuolį

• Tapti greitesniu ir vikresniu aikštelėje

• Tapti stipresniu ir raumeningesniu

• Pasiekti aukštesnį ištvermės lygį

• Išvengti traumų ir reabilituoti turimas

Kaip viskas veikia?

Žingsnis #1: Atletinė analizė

Atliksime įvairius testus, jog nustatytumėme tavo stiprybes bei silpnybes. Treniruočių programa gali būti skirtinga kiekvienam, net jeigu tikslai yra tokie patys. Amžius, lytis, sporto stažas, naturalios stiprybės bei silpnybės, bei kiti faktoriai lems programos dizainą.

Žingsnis #2: Programos sudarymas

Surinkus informacija iš testavimos, laikas pradėti kurti treniruočių planą. Kartu su tavimi sudarysime planą, kuris atitiks tavo trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus, esamą treniruočių grafiką, stiprybes ir silpnybes, atsistatymo gebėjimus ir bet kokias kitas svarbias aplinkybes.

Žingsnis #3: Treniruotės, stebėjimas, pakartotiniai testai

Dabar ateina laikas dirbti sunkiai, bet protingai. Geriausia treniruočių programa yra bevertė, jei yra tinkamai neįgyvendinama. Mes naudosime kelias treniruočių krūvio sekimo technikas, kad kontroliuotumėme tavo sporto krūvį, užtikrintume, kad dirbate sunkiai, bet ne per daug, kad nesirizikuotumėte traumomis ar "perspausdimu". Dažnai kartosime darytus testus, kad matytume, ar programa veikia ir ar artėjame prie savo tikslų.

Treniruokis su manimi

Treniruočių paslaugos kuriuos suteiks visko, ko reikia, kad pakeltum savo atletiškumą ir žaidimą į aukštesnį lygį! Dirbu mėgėjais, vaikais/jaunimu bei profesionaliais atletais.

Hybridinės Treniruotės

Gausi individualizuotą programą ir daugiausiai laiko treniruosiesi pats. Mes susitiksime kartą arba kelis kartus per mėnesį, kad atsakyčiau į klausimus, atliktumėme testavimus ir peržiūrėtumėme techniką.

Mažos Grupės Treniruotės

Sportuosi pagal individualizuotą programą 2-4 sportininkų grupėje.

Asmeninės Treniruotės

Individualios treniruotės suteikia visą mano dėmesį treniruočiu metu, vien tik tau, jog nei viena klaida neliktų nepastebėta.

Kodėl sportuoti su manimi?

• Aš derinu sporto rengimo meną ir mokslą. Naudoju įvairias sporto technologijas (vertikalaus šuolio kontakto matuoklį, elektroninį greičio matavimą, štangos greičio sekimą, širdies ritmo monitorių), kad suteikčiau individualizuotas treniruotes, kas užtikrintų greičiausius ir efektyviausius rezultatus.
  
  

• Krepšinis - mano sporto pagrindas. Puikiai suprantu tavo tikslus ir sunkumus, su kuriais susiduri.
  
  

• Turiu sėkmingą patirtį dirbant su atletais ir darant juos atletiškesniais. Pascrollink žemyn ir pamatysi, ką kiti sako, apie darbą su manimi.
  
  

• Blogiausiu atveju prarasi laiką, bet ne pinigus. Jei nepavyks pasiekti matomų pasiekimų, gražinsiu investiciją.

Dirbant su Eivydu, pavyko atsikratyti Jumper's knee problemų, kurios kamavo beveik du metus. Be to, kojos tapo stipresnės ir galingesnės. Šuolis ženkliai pagerėjo! Pagaliau įdedu nuo dviejų kojų.

- R. Janutėnas

Aš labai rekomenduoju trenerį Eivydą. Jau ilgą laiką treniruojasi su Eivydu ir jis yra labai profesionalus, bet taip pat yra kaip draugas treniruotėms pasibaigus. Kiekvienoje treniruotėje pastebėjau pagerėjimus ir išmokau naujų dalykų, apie kuriuos anksčiau net nežinojau. Jei dabar esu geros formos, tai tik dėl jo. Jei norite profesionalių ir naudingų treniruočių, jis yra geriausias treneris, su kuriuo galite dirbti.

- K. Aksu

Aš pažinojau Eivydą tris metus, kai jis studijavo bakalauro studijas atletinio rengimo srityje. Taip pat buvau jo projektų vadovas ir mes daug diskutavome apie įvairias temas, susijusias su jėgos ir sprogstamosios jėgos treniravimo klaidomis.

Eivydas yra aktyvus atletinio treniravimo literatūros skaitytojas. Jis yra gerai išsilavinęs ir entuziastingai domisi savo sritimi, ko pasekoje sukūrė savo filosofijas, susijusias su jėgos treniravimu sportininkams. Eivydas yra įsipareigojęs nuolat tobulinti savo žinias ir tobulėti atletinio rengimo srityje.

- Dr. C. Edmundson

Atsiliepimai

Pagerinome mano bėgimo greitį, vertikalų šuolį ir kojų jėgą. Mano vertikalus šuolis pagerėjo net 18 cm!

- R. Žiobakas

Aš ilgą laiką pažįstu Eivydą ir jis visada turėjo didžiulį susidomėjimą krepšiniu ir treniruotėmis. Jis padėjo man pasiruošti pirmajam NCAA sezonui ir suteikė treniruočių planą, kai treniravausi vienas.

Man patinka, kaip paprasta dirbti su Eivydui ir tai, kad jis visada pasirengęs padėti ir atsakyti į visus mano klausimus. Viskas, kas belieka, tik treniruotis!

- T. Auruškevičius

Sportuojant su Eivydu, pavyko padidinti mano kojų raumenų dydį ir jėgą. Po ilgo laiko vėl galiu sprintuoti, ir esu geros fizinės formos.

- U. Zasimauskas